在节目筹备期间，剧组中的导演组和编剧组各有各的活计，而摄像组除了参与节目组开会外，暂时没有别的事。
于是楼承诺为了能让跑男的镜头效果更好，便指派摄像组的组长带着成员们去锻炼体能。
至于锻炼方式，那就只有一个字——跑！
跑男跑男，必须跑起来才是嘛。
而嘉宾在奔跑。摄影师们扛着沉重的器材也在跑，那么想要要跟上嘉宾的脚步还保持镜头的沉稳如山，不摇不晃，不给节目素材造成影响，这对摄像师有着极高的体能要求。
那自然就得锻炼。
此外，后期组也是楼承诺重点跟踪对象之一，对于后期组，楼承诺明确提出了“字幕特效”这一概念。
制作一档综艺节目，画面、动效、特效、声音、字幕等元素缺一不可。
不过以往的综艺节目中，字幕更多是起到解释说明的作用，弥补视听信息上的不足。
这次楼承诺要求，后期组在制作字幕的时候，要玩出花儿来。
比如说，花样式字幕。
花字不是新生事物，在韩国综艺节目中已经出现，只是没有铺天盖地那么多。
而在国内，目前在这方面还是一片空白。
花样字幕的种类也有很多，像说明性花字，强调性花字，修饰性花字，解释性花字等等。
另外，花字的制作工序相当复杂。
首先要根据画面信息构思花字内容；